精力管理失败档案之一:拖延症候群 拖延并不仅仅是“懒惰”或“自控力差”,它受到多重心理机制影响。最有效的方式无非是制定例程,养成一些小习惯,例如直到完成当天第一项重要任务之前,不看手机。 AI 知识库行业教程# 人生玩家 LifePlayer 1个月前1,58588