暑期资源推荐①｜健康生活篇：陪孩子过一个充实又安心的暑假

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健康生活篇

如何让孩子在暑假期间既放松身心，又有所收获？围绕家长关心的成长需求，国家平台汇聚体育锻炼、心理健康、安全教育等方面的优质资源，帮助家长轻松找到适合孩子的课程资源，在亲子陪伴中收获健康、快乐与成长。

运动不仅能够强健体魄，还能磨炼意志、培养良好习惯。【体育】版块“运动技能”栏目，涵盖球类、体操、攀岩等多个项目，提供基础教学和训练指导。课程配有专业教师示范和细致的动作讲解，孩子可以跟着视频学习基础动作，也可以循序渐进地掌握规范的运动方法。

足球

太极拳

体操

攀岩

家长不妨根据孩子的兴趣，共同制定一份“暑期运动计划”，选择适合的运动项目，每天坚持锻炼、记录打卡，在增强体质的同时，让假期生活更加规律、更有活力。

假期里，孩子与家人相处的时间增多，也为亲子沟通提供了更多机会。与其等到孩子出现情绪困扰后再进行疏导，不如利用暑假，陪孩子一起学习如何认识情绪、表达情绪。【德育】版块“心理健康”栏目，围绕情绪调节、自我认知等主题推出了丰富课程，通过情景故事、案例分析等形式，引导孩子理解不同情绪产生的原因，学会正确认识自己，逐步提高情绪调节和自我管理能力。

情绪调适

学会学习

生命与成长

心理健康公开课

家长可以陪孩子一起观看课程，借助课程中的情境和话题开展交流，让“一起学习”成为“一起沟通”，在耐心倾听和积极回应中增进亲子理解。

快乐过暑假，安全不放假。【德育】版块“生命与安全”栏目，涵盖自然灾害、社会安全、网络安全等多方面内容，通过视频讲解、情景演示等形式，帮助孩子学习意外伤害防范、灾害应对和自救互救知识。例如，在“社会安全”相关资源中，“走丢怎么办”通过情景剧和动画，演示孩子在公众场所与家人失散后如何正确应对，提醒孩子牢记父母联系方式，及时向穿制服的工作人员寻求帮助，并学会通过广播寻人等方式联系家人。

社会安全

自然灾害

网络安全

交通安全