现在的打工人，谁的电脑和手机里没装几个AI助手？写周报、润色邮件、分析报表……确实真香。
但你有没有想过一个细思极恐的问题：你发给AI的公司重要合同、会议纪要，甚至是你的私人日记，最后去了哪里？
在默认设置下，绝大多数AI工具会将你的对话记录、上传的文件，作为“训练数据”来优化模型。
也就是说，你今天上传的机密文档，明天可能就变成了AI大脑里的一部分知识。万一哪天竞争对手提问，AI“无意间”吐露了你的关键数据，那后果简直不堪设想！
别慌！其实只要动动手指，关掉一个不起眼的设置，就能给你的数据穿上“防弹衣”。
今天就以最常用的DeepSeek和豆包为例，手把手教你如何关闭“数据投喂”功能。
DeepSeek最近势头很猛，很多技术人员和文案都在用。它的关闭入口藏在系统设置里。
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打开 DeepSeek，点击头像或菜单栏，找到【系统设置】
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关闭后效果：你的对话数据将不会被用于训练DeepSeek的后续版本，安心度 +1。
豆包是很多人的日常随身助手，因为它能处理语音、图片和文档，所以更要注意隐私设置。
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这里分得很细，通常包括“文本对话”、“上传的图片”、“视频”和“文件”等
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关闭后效果：豆包依然能为你服务，但不会再悄悄“偷学”你上传的照片和文档内容了。
除了关闭上述开关，在使用任何AI工具（包括ChatGPT、Kimi、文心一言等）时，建议大家养成以下好习惯：
脱敏处理：上传文档前，把公司名、人名、金额等关键信息用“XXX”代替。
举一反三：几乎所有合规的AI产品都有类似的“数据改进”开关，去【设置】或【隐私】里找一找，统统关掉。
核心机密绝不上传：真正的商业机密、银行密码、身份证号，永远不要发给云端AI。
AI 是工具，不是保险箱。保护隐私，要掌握在自己手里。
现在的你，赶紧打开手里的 AI 检查一下，这个开关你关了吗？
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