🔗https://www.coze.cn/skills右上角点创建技能，后面都是这界面开发了我们先从简单的翻译Skill开始做起。首先说说我的思路，我用的是@宝玉之前的科技文章翻译提示语作为骨架，结合了两个新的信息来源去生成一个新的Skill。第一个来源，是之前@赛博禅心翻译Dan Koe文章时，在评论区里收集到的读者反馈。第二个来源，是一篇我自己用AI翻译后，再逐字逐句人工校对过的译稿。这个Skill能保证你在复制Dan Koe的文章并输入关键词“原汁原味翻译”时，Coze能按照最符合中文阅读习惯的方式，完成整体的翻译。比方说我做翻译技能的提示语长这样，
在coze新建一个技能的流程也非常简单，有比较稳定的提示模板。我的方法是先说明我需要什么技能，明确这个技能是用于什么的，描述用户在什么场景下会用到这个技能，最后还会加上一些文档作为内容补充。
翻译出来的长文我摘要了一段
- 1.你没能到你想要的位置，是因为你还不是那个该到那里的人
说到设定大目标，人们通常只关注成功的两个要求之一：改变行动来向目标迈进（最不重要，第二位的）改变你自己，让你的行为自然跟上（最重要，第一位的）大多数人设定表面层面的目标，前几周给自己打鸡血保持纪律，然后没啥挣扎就回到了老路上，因为他们想在一个腐烂的地基上建起伟大的生活。如果这听起来有点抽象，咱们举个例子。想象一个成功的人。可以是一个身材健美的健身者，一个身价几亿的创始人/CEO，或者一个毫不焦虑就能跟一群人聊得很嗨的人。你觉得健身者需要「硬着头皮」健康饮食吗？CEO 需要自律才能到岗领导团队吗？表面上看好像是这样，但真相是，他们根本想象不出自己还能有其他生活方式。对健身者来说，吃不健康的东西才需要硬着头皮。CEO 需要强迫自己睡过头，而且会讨厌闹钟的每一秒（这里面有点细微差别，先听我说）。对某些人来说，我的生活方式看起来有点极端和自律。对我来说，这很自然。我不是在对比其他生活方式。我就是喜欢这样生活。当我妈说我应该休息一下，出去找点乐子的时候……我忍住没告诉她：「如果我不是在找乐子，我干嘛还要做这些事？”」下一句话听起来可能很简单，但就是有多少人不懂。如果你想要生活中的特定结果，你必须在达成之前就拥有那个结果对应的生活方式。如果有人说想减掉 30 磅，我通常不太相信。不是因为我觉得他们做不到，而是因为这个人会无数次说：”我等不及减完肥了，这样我就能重新享受生活了。”很遗憾地告诉你，如果你不采取那种能让你减掉体重的生活方式，且要终身保持，也找不到一个比你原来的生活方式更有吸引力的理由，你会直接回到起点，然后不开心地说你浪费了永远无法回收的资源，时间。…
光读Dan Koe 的观点，很明显是不够的。我们还需要更多的技能来帮助我们完成每日选题以及输出我觉得Dan Koe他有很多文章，标题的作用占了 90%以上，真正能够一次性看完全文的人应该不会很多，但大家都会被他的标题吸引过来。来看看他4篇文章都用了什么标题，
- 如何更聪明、更有条理地表达自己
- 如何用一天把重塑你的人生
- 如果你有多重兴趣，接下来两三年要用在刀刃上
- 未来十年最值得学的一项核心技能
属于是路过都想进去看两眼的程度，所以我们把整体分为选题和输出。输出又可以打包成为一个写作skill，也就是把英文原文输入进去，去学习他的写作和文风，然后再借助上面的翻译 skill，翻译成为地道的中文。如果大家还想保留一些自己的写作习惯，也可以再增加一个 skill（比如卡尔的写作风格 skill）。这样同一个query里面的Coze也能调用多个 skill，不需要担心需要在一个 skill 里面塞入太多的东西。
第二次看 Coze 生成 Skill 的全过程，其实能看到它在云端建了一个沙箱，新建一个符合Claude Code标准的Skill目录，阅读我们的需求来更新开发计划，执行命令，测试命令（即我们对应的 Skill）是否能够正常运行，基本上就是跟一个云上的开发器没什么两样，有编辑器，终端和预览。它还支持环境变量，这样的话我们甚至可以接入Banana的API
到这一步，我们就可以先去让Coze帮我做一个长期计划，收集一下今天的热点。Coze2.0这次更新长期计划跟日常对话不同，我们定目标，扣子会自动拆解任务，制定计划，主动推进，然后在关键节点来确认。
这个长期任务还拥有对应的日程，是真的像日历的那种日程，还会自动做一些小升级。在文件栏里可以看到它对应执行的脚本和数据。比如我让它输出 HTML，就能直接看到 HTML 的模板。整体来说，它更像是专门给我开发了一个完整的有脚本有执行有数据的Agent。
比方说这里我就收到了一条新闻，Anthropic原本只给Max用户使用的Cowork功能，因为开源社区开源了同款的项目Openwork，紧急宣布对Pro用户也开放了。如果让Dan Koe来写这件事，他会怎么切入呢？我用刚做好的写作Skill尝试了一下。首先这个标题就取得很灵魂啊，When desperation reveals what you actually value当你走投无路时，你才会看清自己真正看重什么写出来的全文我也是摘要了部分出来看看
可能整体的思维链路还需要再继续迭代优化，但是这个说话方式跟语气其实已经蛮Dan Koe的了。当然，他的题材可能更适合写人生成长的内容。所以反过来，我们可以用他的选题和文风，来写我们自己的故事。比如对于重塑人生这个话题，我最近在尝试五秒原则，想到了什么五秒内就去做。我把这些个人经历喂给AI，让它用Dan Koe的风格重新组织了一下：
- 1.你的“拖延”，不是因为懒，而是作用在了一个你下意识忽略的目标
想要重塑自我，你必须先洞悉心智的底层逻辑，然后才能改写它的程序。这第一步，就是要认清一个残酷的事实：我们做的每一件事，背后都有一个目的。这个道理看似简单，但大多数人却选择视而不见。你走路，是为了去一个地方。你拿起手机，是为了获得即时快感。这些目标很明确。但更多时候，你的目标潜藏在意识之下。你或许从未想过，当你瘫在沙发上刷短视频时，你真正的目标，其实是逃避，逃避那项本该完成的任务所带来的焦虑。再举个更扎心的例子。你说你想摆脱电子焦虑症，却根本放不下手机。你将其归咎于自制力太差，但真相是，你的行为完美地服务于另一个隐秘的目标：通过刷新信息流，维持一种不被世界抛弃的虚假安全感，同时逃避深度思考带来的认知痛苦。所以，真正的改变，必须从改变你底层的目标开始。注意，我说的不是设定一个漂亮的待办清单。我指的是，更换你看待世界的视角。因为你的目标，就是你观察世界的滤镜。它决定了你能看到什么、忽略什么，最终，它决定了你能成为谁。而我发现，那个能瞬间切换滤镜、打破旧有目标的强大开关，就是5秒原则。…
还有更多选题，大家也可以尝试用用看我做的这个写作Skills，
图片出自@dontbesilent最后的最后，虽然Dan Koe很少配图，但是我还挺喜欢这种类似铅笔画的风格的，有一点点看剑风传奇的感觉。
Dan Koe的图
剑风传奇里的配图于是我又做了第三个Skill，思路很简单，Coze本身就可以调用即梦做 AI 图像，那我只需要把它做成技能，让它在我上传图片并且输入复刻这个画风的时候，调用即梦Seedream 4.5帮我复刻出一张类似画风，但是主题是我想要的主题的图片就可以了。
还有一个作弊大招，在扣子商店里安装Claude Code Sklls，6万9千多个，有种金山放我面前之感，🔗https://skillsmp.com在这找到感兴趣的SKill下载压缩包。
回到扣子，就说“安装这个技能+zip压缩包”然后扣子就会自己kukukuku装好了。
这个skill我日常就是用来总结对话记录的，这样Coze能做出全新的skill，
上次我推荐的9个超好用的Skills我都打包到文档里了，也是回复扣子技能。我至今用到最好的Claude Code …Dan Koe这次爆火，也把AI辅助创作提到了另一个新高度。用像Coze创建Skill的方法已经让创作变得越来越简单，任何人都可以借助这些工具，快速生成看起来非常专业的文本和画面。但这让我们陷入了一种新的困境，一种在执行上无比勤奋却在思考上日益懒惰的困境真正的思考时间开始变少，开始越来越依靠工具给的观点和结论。我在长时间高密度的创作过程，反而会越来越重视一件事，AI能帮我把话说对，但不能帮我把故事讲好。讲好故事这件事情，AI可能真的永远也学不会。因为它要的是共情，是体验，是对人性的洞察。这些东西代码里没有。所以，我想我们应该换个角度来看待这些技能。它们把我们从繁琐的执行中解救出来，让我们能把更多的精力投入到真正重要的事上，思考和叙事。就像Dan Koe说的那样，写作是一切的源头。AI技能可以帮我们把源头的水引向更远的地方，但水源本身必须由我们自己来挖掘。这或许是Agent时代，创作者最宝贵的财富了。
@ 作者 / 卡尔
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