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通过诊断三个问题揭示拖延根源，结合微小行动与即时奖励构建行动蓝图，解决工作启动难题。

拖延并不仅仅是“懒惰”或“自控力差”，它受到多重心理机制影响。最有效的方式无非是制定例程，养成一些小习惯，例如直到完成当天第一项重要任务之前，不看手机。

只要有一段音乐，使用即梦数字人技术，就可以做出肢体动作更丰富，人物表情更自然的MV。

课件老师之所以会想到写这个题目，主要有三个原因：一是总感觉现在的各种新技术、新工具层出不穷，老师们不断的学习，

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卡尔·纽波特提出的“深度工作”理念已经成为知识工作者的生产力共识，强调不要被激情和碎片化信息牵着走；以及通过深度工作、掌握稀缺技能，才能在信息爆炸与自动化时代脱颖而出。

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课件老师公众号今天是日更的1402天，这近四年的时间里，积累的粉丝不算多，但也已经超过了4万。